ただ食後に水を飲んだり、水や塩水で口をゆすぐだけでも効果的な口臭予防になりますが、もっと高い効果を得られるのが、お茶です。
お茶には、ポリフェノールの一種であるカテキンやフラボノイドを含有します。
カテキンは抗菌作用が強く、また、悪臭となる原因が体内で生成されるのを食い止める働きもありますし、口内に存在する細菌も、殺菌してくれます。
カテキンというとダイエットに効果的なことで有名ですが、実は口臭予防効果もあったのです。
また、フラボノイドはガムなどに配合されているように、高い消臭効果を持ち、やはり口臭予防には効果的です。
口臭予防効果が最も高いのは、緑茶ですが、烏龍茶や紅茶にも口臭予防効果が期待できます。
ただし、既に虫歯がある方、虫歯ができやすい方は、烏龍茶と紅茶の方がオススメです。
なぜなら、烏龍茶には、歯周病や虫歯を抑制する働きがあるからです。
お茶のように、身近に取り入れやすい口臭予防アイテムの存在を知っておくと、非常に便利です。
