規則正しい生活自体、効果的な口臭予防対策になります。
逆に、不規則な生活はきつい口臭の原因となります。
なぜなら、唾液の分泌量の不足は、口臭の大きな原因だからです。
唾液には、口臭の原因となる口の中の細菌を洗い流す働きを持ちます。
ですから、唾液が充分に分泌されないと、口内で細菌が増殖・繁殖を続け、口臭が慢性的にきつくなってしまいます。
そして、不規則な生活は唾液の分泌量を大きく低下させます。
唾液と生活習慣は密接な関係にあります。
ストレスなどが原因で睡眠が不足すると、唾液は充分な量分泌することができません。
常に多忙な生活を強いられる現代人は、睡眠をとるのにも不自由するほど、タイトなタイムスケジュールを強いられますし、時間に余裕があっても、精神的に過度のストレスを溜め込んでいれば、やはり唾液の分泌量は低下し、口臭を予防することはできません。
忙しくて自宅でも歯磨きをする暇がなく、いつもマウスウォッシュで口をすすいでいるだけのケアをしている方も少なくありません。
マウスウォッシュに配合されるアルコールは唾液の分泌量を低下させますから、そのような習慣も全体的な唾液低下に関係しているのかも知れません。
