水分と口臭は切り離せない関係にあります。
咽喉が渇いている時、唾液の量が減少して直接的な口臭の原因になります。
ですから、常に水分を補充して口の中を潤すことも、効果的な口臭予防対策になります。
また、体内の水分が慢性的に不足しても、腸内環境が悪化し、口臭の原因となりますから、水分は常に大目大目にとるようにしましょう。 排便は、ある程度の水分量を必要とします。
また、摂取する水分は、人工甘味料などの多いジュースではなく、１００％の野菜や果物のジュースにしたり、消臭効果の高い緑茶などのお茶やハーブティ、もしくはミネラルの豊富なミネラルウォーターにしましょう。 水道水はカルキが含まれているので、あまりオススメできません。
もし水道水を飲むなら、一度沸騰させてから冷ます湯冷ましがオススメです。
また、瞬間的に沸騰させるだけでは、水道水の中の雑菌やカルキは殺菌できません。
沸騰したら弱火で２?３分煮ましょう。
体内の水分が不足すると、口臭だけではなく体臭もきつくなります。
人間の身体はほとんどが水分でできていますから、口臭予防はもちろん、健康の為にも水分は必要不可欠です。
