口臭を予防するには、まず歯磨きで虫歯や歯周病を防ぎ、市販の舌クリーナーで力をあまり入れず、舌の奥から先端へと表面をなぞっていきます。
食べかすが口の中に残って放置されていると、それが口臭の元になっていることがありますので、キレイにしておきたいものです。
口臭予防には、唾液も重要な役割をしめています。
唾液は、口内の汚れを洗い流してくれる効果があるからです。
唾液の分泌量が減少した場合、口内がネバついてきますから、自浄作用が劣ってきて、舌苔が厚くなったり、歯の歯垢（プラーク）が増えてしまいます。
季節が寒くなって鼻炎や鼻風邪を引くようになると、鼻づまりが原因で口呼吸をするようになります。
口で呼吸を続けると、口内の水分が蒸発して乾燥しますから、唾液の量が十分でなくなるのです。
鼻づまりの状態は、口臭を引き起こすということになることが分かります。
口臭の原因を放っておかないためにも、早期に耳鼻咽喉科で治療してもらってください。
