口臭の原因に、口の中が乾燥するドライマウスがありますが、どうすればドライマウスを抑えることができるのでしょうか。
現在はまだドライマウスでないという方でも、口臭を予防するために、唾液の分泌量が低下しない生活習慣を心がけてみてはいかがでしょうか。
食生活を振り返ってみると、あまり噛まなくても飲み込める、柔らかいメニューが増えていないでしょうか？
噛まずに喉を通る料理ばかりを食べていると、唾液の分泌量が落ちてきてしまいます。
あごなどの筋肉も衰弱していくことから、食べ物を噛まないことは、唾液量を減らしてしまうのです。
食事の最中には、飲み物の水分をあまり摂らないようにすることも、唾液量の増加につながります。
ストレスもドライマウスを引き起こしますから、口臭につながるものです。
人前に立って話すときに、緊張のあまり口が渇いて喋りにくくなったという経験はないでしょうか？
こうしたことからも、ストレスや緊張状態が、唾液の量を減らすことが分かります。
