昔より現代人の口臭がきつくなってしまっている背景には、食生活の変化が指摘できます。
食生活が欧米化し、ファーストフードのように、柔らかくてあまり噛まなくてもすぐに飲み込める食事が中心になっています。
よく噛むこと自体、効果的な口臭予防になります。
なぜならよく噛めばたいさん唾液が分泌されますし、硬いものが口に入ると、身体は異物とみなして唾液量がアップするからです。
ですから、硬いスルメを噛むのも口臭予防には効果的です。
スルメには昆布とは異なり、口臭予防効果のある成分は含まれていませんが、硬いことから噛み力がつき、口臭予防になるのです。
ただし、スルメもニオイが強烈な食べ物の１つですから、食べたあとには必ず歯を磨いて口臭予防する必要があります。
また、スルメなどの硬い食べ物は、よく噛まないで飲み込んでしまうと、胃を悪くして口臭の原因をつくってしまうこともありますから、気をつけましょう。
特にお酒のつまみとしてスルメを食べる時には、よくかまずに飲み込んでしまうことも多いので要注意です。
