クエン酸は血液サラサラ効果、疲労回復などで有名ですが、実は口臭予防効果も期待できます。
なぜなら梅干やレモン、ライムやグレープフルーツ、お酢などに含まれるクエン酸には、殺菌・除菌作用などの効能があるからです。
きつい口臭の原因となる殺菌を除去することで口臭を予防してくれます。
しかも、クエン酸が含まれる食材は、すっぱいことで共通しています。
すっぱいものを食べる時、唾液が大量に出ますよね。
この唾液には口内の細菌を洗い流してくれる作用がありますから、すっぱいもので唾液量を増加させるのは、効果的な口臭予防になります。
ただし、レモン汁をストレートで飲んだり、過剰にクエン酸を摂取すると胃に大きな負担がかかり、口臭の原因となる可能性があります。
あくまで胃にダメージを与えない範囲で摂取しましょう。
また、梅干には塩分も大量に含まれていますから、やはり食べすぎは禁物です。
梅干などのしょっぱい食材を口臭予防として食べる時には、水分も充分に補給することをお忘れなく。
