口臭は、自分で気が付きにくい反面、1度気になりだすと、どこまでも気になってしょうがなくなってきます。
口臭を測定する器具なども病院や歯科にはあるのでしょうが、わざわざそこまで行くのは抵抗があるという方も多いのではないでしょうか。
自分で簡単にセルフチェックできれば、結果によって口臭への過剰な心配から解放されることができるかもしれません。
口臭を気にする必要性が実際にあるのか、以下の10項目で確認してみてください。
虫歯がある、第三者から口臭があると言われた経験がある、うみが歯ぐきから出るときがある、口の中が頻繁に乾燥する、口内がねばつく、舌の表面が白っぽい、食べ物が歯のすき間にはさまる、喫煙本数が多い、3年以上歯石を除去していない、毎日の歯磨きの回数は1回以下、といった内容です。
これらに1項目でも当てはまるようでしたら、口臭を防ぐようにしましょう。
疲れていたりお腹が空いているときなどは、唾液の分泌量が低下しますから、口臭が発生しやすくなっています。
